A corrida traz diferentes benefícios à saúde, tanto corporal quanto mental. E certamente optar por fazer uma corrida de montanha em São Bento do Sapucaí ainda há como adicional as belas paisagens da região.
Isso porque a cidade do interior de São Paulo fica em meio à Serra da Mantiqueira, cercada por vales, montanhas e muita natureza. Ou seja, se fazendo valer pela sua geografia, a cidade, conhecida como Capital do Esporte de Aventura, oferece diferentes trajetos em meio à natureza para praticar corrida.
Ou seja, além de exercitar o corpo e a mente, fazer corrida de montanha em São Bento do Sapucaí ainda oferece paisagens incríveis e um contato único com a natureza da Mantiqueira.
Por isso, através deste artigo, elaboramos o guia completo de roteiros e opções de corrida na cidade e região. Confira!
Como Fazer Corrida de Montanha em São Bento do Sapucaí?
Se você quer mesclar exercício físico com contato com a natureza, então, São Bento do Sapucaí é o destino certo para você.
Localizada no interior de São Paulo, a apenas 32 km de Campos do Jordão e a aproximadamente 200 km da capital São Paulo, há diferentes trajetos para fazer corrida de montanha em São Bento do Sapucaí.
Por estar localizada na Serra da Mantiqueira, a cidade conta com geografia perfeita para quem gosta de correr em montanhas. Além da opção de correr com trajeto livre, sem uma trilha específica, em São Bento do Sapucaí é possível visitar a famosa Pedra do Baú e suas irmãs Bauzinho e Ana Chata.
Apesar da Pedra do Baú exigir uma escalada para chegar no seu cume, a mais de 1.950 metros de altitude, o topo da Pedra do Bauzinho e Pedra Ana Chata pode ser acessado via trilha e, por consequência, praticando corrida de montanha.
Há também trilhas entre os bairros da cidade e regiões afastadas de São Bento do Sapucaí com diferentes dificuldades. A cidade é perfeita tanto para quem já é experiente em corrida de montanha, quanto para quem está iniciando na modalidade.
Entretanto, vale destacar que, por ser uma região montanhosa e com muita estrada de chão, recomenda-se cuidado ao fazer corrida. Além disso, é indispensável o uso de roupas e calçados adequados, bem como carregar itens de hidratação.
Quais são as principais trilhas?
Conhecida como a Capital do Esporte de Aventura, São Bento do Sapucaí é nacionalmente conhecida devido ao complexo de rochas onde estão a Pedra do Baú, Pedra do Bauzinho e Pedra da Ana Chata.
Além de atrair escaladores de todo o Brasil, é possível também fazer trilhas de corrida de montanha em São Bento do Sapucaí. Confira a seguir os principais trajetos para corredores profissionais e amadores.
Trilha do Bauzinho
Localizado ao lado da famosa Pedra do Baú, a Pedra do Bauzinho oferece uma trilha de dificuldade leve para chegar até o seu cume, a 1.830 metros de altitude.
A distância desta trilha é de 470 metros (ida e volta), porém, conta com uma elevação grande. O tempo estimado para fazer o trajeto é de 30 minutos.
Trilha da Ana Chata
A Pedra Ana Chata é outra formação rochosa localizada ao lado da Pedra do Baú e Pedra do Bauzinho. Com seu cume a 1.770 metros de altitude, no entanto, sua trilha é considerada de dificuldade moderada. Isso porque a trilha leva à base da pedra e, para chegar ao cume, é preciso fazer uma leve escalada através da Via Ferrata, degraus de ferro chumbados na própria pedra para auxiliar a subida.
Isso é necessário devido o trajeto da base da Pedra até seu cume tem distância de 3,8 quilômetros (ida e volta), em um percurso que demora aproximadamente 2 horas para ser concluído.
Volta da Represa
A Volta da Represa é um trajeto que começa e termina no centro do Bairro do Quilombo, em São Bento do Sapucaí, onde o corredor passará por estradas de terra com pouco movimento de carros e terá que enfrentar uma subida íngreme até uma pequena represa.
A trilha, de dificuldade alta, tem distância de ida e volta de 23 quilômetros, em um trajeto, com tempo estimado de conclusão de 2h30min.
Trilha da Divisa
A Trilha da Divisa é outro trajeto de dificuldade alta em São Bento do Sapucaí. Iniciando e terminando na Cachoeira do Tobogã, o corredor enfrenta subidas íngremes, estrada de chão e trechos entre araucárias e hortênsias.
Com uma distância de 19,5 quilômetros, é possível terminar a trilha em até 2h30min. A vantagem é que, ao terminar o trajeto, é possível se refrescar nas águas limpas da Cachoeira do Tobogã.
Conhecendo o Bairro do Quilombo
O Bairro do Quilombo conta com uma trilha de pouco mais de 3 quilômetros (ida e volta), a partir do centro de São Bento do Sapucaí, e é considerada de dificuldade fácil, pois não há tantas subidas íngremes.
O Quilombo reúne muitas atrações históricas e culturais, como o Museu e Trincheira da Revolução Constitucionalista, Museu do Carro de Boi Quim Costa, Arte no Quilombo, Ateliê Ditinho Joana, dentre outras.
Aventurando pelo Bairro Paiol Grande
O Bairro Paiol Grande é onde estão localizadas as pedras do Baú, Bauzinho e Ana Chata. Com uma trilha de aproximadamente 20 quilômetros (ida e volta), partindo do centro de São Bento do Sapucaí, é considerada de dificuldade fácil.
Além do complexo das Pedras, no Paiol Grande há diversas opções gastronômicas e de artesanato.
Visitando o Bairro do Serrano
A trilha para visitar o Bairro Serrano é especial para quem gosta de experiências gastronômicas. De dificuldade fácil, conta com um trajeto de 7 quilômetros (ida e volta) a partir do centro de São Bento do Sapucaí.
No Bairro do Serrano é possível visitar a Microcervejaria Bauzera, Quinta dos Cogumelos (plantio de shitake), além de cachoeiras, capelas e o belvedere Serrano, com vista para a região.
Turismo Rural no Bairro Cantagalo
O Bairro do Cantagalo é a comunidade mais distante do centro de São Bento do Sapucaí. Sua trilha possui 36 quilômetros (ida e volta), porém, é classificada como dificuldade fácil, por se tratar de um trajeto com pouca variação de altitude.
No Cantagalo é possível visitar a Oliq, uma agroindústria de produção de azeite de oliva, além de conferir a produção de doces caseiros. O bairro também oferece trilhas menores saindo dele, como a Trilha da Onça e a Trilha do Cruzeiro.
Quais são os principais eventos?
Além das diferentes trilhas para corrida de montanha em São Bento do Sapucaí, a cidade também entrou no mapa de grandes eventos da modalidade. Caso da Indomit Ultra Trail, que realiza diversas provas durante o ano, em todas as partes do Brasil, e que em 2023 também estará em São Bento do Sapucaí.
A prova acontece de 9 a 11 de março de 2023 com cinco provas de diferentes quilometragens de percurso. As provas vão percorrer as tradicionais vias da cidade e também seu interior, desafiando corredores às montanhas e trilhas da Serra da Mantiqueira.
Leia a seguir mais sobre esta prova!
Pedra do Baú Indomit Ultra Trail
A Pedra do Baú Indomit Ultra Trail, que vai acontecer em São Bento do Sapucaí de 9 a 11 de março de 2023, oferece cinco provas de diferentes quilometragens entre os vales e montanhas da Serra da Mantiqueira.
Com largada na Praça do Coreto, no centro de São Bento do Sapucaí, e chegada no heliponto Pousada do Quilombo Resort, no Bairro do Quilombo, é possível participar da Indomit Ultra Trail nas seguintes provas:
- 12K (percurso de 12 quilômetros)
- 21K (percurso de 21 quilômetros)
- 35K (percurso de 35 quilômetros)
- 50K (percurso de 50 quilômetros)
- 80K (percurso de 80 quilômetros)
As inscrições podem ser feitas diretamente no site da Indomit Ultra Trail. Lembrando que as modalidades 80K, 50K e 35K fazem parte da lista de provas que pontuam para o ITRA (International Trail Running Associaton) e UTMB (Ultra-Trail du Mont-Blanc).
Onde se hospedar em São Bento do Sapucaí
Se hospedar nas cabanas da Nomad Place é a opção perfeita para quem quer fazer corrida de montanha em São Bento do Sapucaí.
Com sete unidades de quatro designs diferentes, as hospedagens mesclam muito conforto, design incrível e contato com a natureza. Isso porque elas estão localizadas a 1.670 metros de altitude em um terreno de 50 mil metros quadrados às margens da Serra da Mantiqueira.
Conheça mais sobre as unidades da Nomad Place para você curtir o pôr do sol na Pedra do Bauzinho e também na Mantiqueira.
Domo
As unidades do The Dome da Nomad Place são cabanas feitas em estilo domo geodésico, que se assemelha a uma esfera cortada ao meio. Dessa forma, é a opção perfeita para quem busca uma experiência única em hospedagem que une paisagens incríveis com uma estrutura moderna e aconchegante.
Contam com um quarto com cama Queen Size, um banheiro privativo, cozinha completa, jacuzzi externa, espaço para fogueira e Wi-Fi, ela comporta até dois hóspedes e oferece uma incrível conexão com a natureza.
Para acessar a cabana é preciso fazer um percurso de aproximadamente 10 minutos de UTV 4×4, serviço já incluso na tarifa e disponível 24 horas. Além disso, possui varanda com vista para a Mantiqueira.
Sua cozinha é equipada com eletrodomésticos, jogo de panelas e utensílios diversos. Também são fornecidas roupas de cama e banho.
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Monto
Quando falamos em cabanas no interior de São Paulo, vem logo em mente aquelas tradicionais casas de montanha de filmes com o telhado triangular. E a Cabana Monto é justamente isso.
Isso porque ela é feita em estilo A-Frame, ou seja, com estrutura em formato de “A”. Ela possui 64 m² e conta com um quarto com cama Queen Size e um sofá-cama, desta forma, pode receber até quatro pessoas.
Além disso, também conta com banheiro privativo, banheira, cozinha completa, churrasqueira, espaço para fogueira e Wi-Fi. Sua incrível varanda possui uma vista única da Serra da Mantiqueira, onde é possível curtir o nascer e o pôr do sol com privacidade.
A cabana também conta com garagem para até dois carros e fica junto ao terreno de 50 mil metros quadrados onde se encontramos outros chalés da Nomad Place, além de horta orgânica compartilhada, trilhas e acesso à cachoeira.
Sua cozinha é equipada com eletrodomésticos, panelas, forno elétrico, cafeteira, frigobar, dentre outros utensílios diversos. Os quartos contam ar-condicionado, ventilador e roupas de cama. Já o banheiro conta com toalhas, roupões, sais de banho e amenities.
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Vin
A Cabana Vin possui as mesmas características que a Cabana Monto, também construída em estilo A-Frame, porém, com uma varanda lateral a mais se comparando com a Monto.
Com 64 m², conta com um quarto com cama Queen Size e um sofá-cama, desta forma, pode receber até quatro pessoas. Conta também com banheiro privativo, banheira, cozinha completa, churrasqueira, espaço para fogueira e Wi-Fi. Sua incrível varanda possui uma vista única da Serra da Mantiqueira, onde é possível curtir o nascer e o pôr do sol com privacidade.
A cabana também conta com garagem para até dois carros e fica junto ao terreno de 50 mil metros quadrados onde se encontram os outros chalés da Nomad Place, além de horta orgânica compartilhada, trilhas e acesso à cachoeira.
Sua cozinha é equipada com eletrodomésticos, panelas, forno elétrico, cafeteira, frigobar, dentre outros utensílios diversos. Os quartos contam ar-condicionado, ventilador e roupas de cama. Já o banheiro conta com toalhas, roupões, sais de banho e amenities.
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Casa Cubo
A Cabana Cubo é um modelo mais moderno de cabanas no interior de São Paulo, pois, como o próprio nome propõe, sua estrutura se assemelha a um cubo – ou um retângulo.
Construída no estilo Tiny House, conta com apenas 19 m², entretanto, apesar de compacta, é agradável, funcional e extremamente aconchegante.
Conta com um quarto com cama Queen Size, cozinha completa, banheiro privativo e deck com banheira externa. Ideal para duas pessoas, conta com Wi-Fi, churrasqueira e espaço para fogo de chão.
Sua cozinha é equipada com eletrodomésticos, panelas, forno elétrico, cafeteira, frigobar, dentre outros utensílios diversos. Já o banheiro conta com toalhas, roupões, sais de banho e amenities.
Sua localização dá acesso à horta orgânica da Nomad Place, trilhas e cachoeiras.
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Como é se hospedar em uma cabana da Nomad Place
Se hospedar nas unidades da Nomad Place é ter conforto com contato com a natureza, mas também a oportunidade de ter experiências únicas ao lado de quem você gosta.
Isso porque todas as cabanas oferecem uma vista incrível do nascer do sol na Serra da Mantiqueira. Elas ficam em um terreno a 1.670 metros de altitude em uma área com 50 mil metros quadrados e muita natureza.
Também é possível aproveitar a área ao ar livre em frente às cabanas com vista para a Mantiqueira para fazer um churrasco, pois todas as unidades contam com uma churrasqueira estilo parrilla totalmente à disposição do turista.
Já se você gosta de cozinhar, saiba que as cabanas contam com uma cozinha completa à disposição dos hóspedes. Nela estão disponíveis panelas, forno elétrico, cafeteira com coador, frigobar, utensílios diversos, temperos, azeite, sal, café, água quente na torneira, dentre outras comodidades.
Outra boa opção aos hóspedes é a possibilidade de encomendar, junto à Nomad Place, uma cesta de café da manhã com produtos da região.
Você também pode aproveitar a área ao ar livre para fazer uma fogueira. As cabanas da Nomad Place também possuem uma área onde é possível fazer uma fogueira no chão ao ar livre. A poucos metros das acomodações há um espaço para fazer fogueira sob as estrelas em uma área que fica em uma clareira em meio à mata.
Essa área conta com espaço para fogueira em uma estrutura natural de pedras e duas cadeiras rústicas, tudo isso com uma bela vista para a Serra da Mantiqueira.
Passeios de UTV e serviços de massagens
Já se você gosta de velocidade e esportes radicais, saiba que ao se hospedar na Nomad Place é possível fazer passeios de UTV para explorar mais de perto as belezas da Serra da Mantiqueira. Esse tipo de veículo é uma mistura de quadriciclo com carro e são ideais para fazer trilhas e se locomover em terrenos acidentados.
Além disso, também oferece passeios de quadriciclo pela propriedade de 50 mil metros quadrados da Nomad. Para o passeio de UTV são permitidas até 3 pessoas. Já no de quadriciclo o próprio hóspede pode dirigir ou ir na carona.
Por fim, você pode relaxar com o serviço de massagem ayurvédica, um tipo de terapia de técnica indiana constituída por ioga e ayurveda. Agendada previamente, ela é famosa por seus efeitos relaxantes e benefícios para a saúde, auxiliando no equilíbrio entre corpo, mente e energia.
Além disso, no deck de madeira, localizado na entrada das cabanas, também há uma jacuzzi para momentos de relaxamento.
